La menopausia es el momento de la vida de toda mujer en la que cesa su menstruación debido, entre otros motivos, a que su organismo produce menos estrógenos y progesterona.
Hasta que ocurre ese cese definitivo pueden transcurrir unos siete años en los que aparecen determinados síntomas como irregularidad en las menstruaciones, pérdida de cabello y aumento de vello facial, sofocos, sudoración excesiva, sequedad vaginal, dificultad para dormir y cambios de humor.
Estos síntomas pueden continuar tras la menopausia y además aparecer otros como aumento de peso, osteoporosis, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, hipotonía e hipertonía del suelo pélvico, disminución de la libido, reducción de la capacidad cognitiva (memoria, concentración), depresión, estrés, ansiedad y cansancio, entre otros.
Existen nutrientes recomendados para evitar la aparición de cada trastorno, la cantidad diaria recomendada (CDR) y los alimentos que los contienen en mayor cantidad.
Los Antioxidantes son sustancias que ayudan a prevenir y retrasar daños en las células, entre los que se encuentran los causados por los radicales libres. La acumulación de estas moléculas reduce la producción de progesterona; para evitarlo, es necesario consumir alimentos ricos en antioxidantes, como por ejemplo el HIGO TINTO rico en Fibra, Vitaminas B1, B2, B6, C, Potasio, Calcio, Magnesio Hierro y Zinc que ha sido usado en la MEDICINA popular canaria y los pueblos indígenas americanos durante cientos de años.
Valor Nutricional por 100g: Vit B1 3mg 272% CDR Vit B2 3,5mg 250% CDR Vit B3 2,5mg 15% CDR Vit B6 0,5mg 35,5% CDR Vit B9 30 µg 15% CDR Vit C 180 mg 225% CDR, Potasio 945mg 47% CDR, Calcio 390mg 48% CDR Fósforo 120mg 17% CDR, Magnesio 123mg 32% CDR Hierro 4,3mg 30% CDR, Zinc 4,7 47% CDR Cobre 1mg 104% CDR, Manganeso 3,9mg 196% CDR Cromo 0,03 µg 180 CDR.
Aminoácidos libres en la fruta: Ácido Alpha-Aminobutirico, Ácido Glutaminico, Alanina, Arginina, Asparagina, Carnosina, Citrullina, Glutamina, Glycina, Histidina, Isoleucina, Leucina, Lysina, Methionina, Phenylalanina, Prolina, Serina, Taurina, Threonina, Tryptofano, Tyrosina y Valina
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