¿Sabías que ciertos productos cotidianos pueden alterar el funcionamiento de tus hormonas sin que lo notes? Este artículo te revelará todo sobre los disruptores endocrinos, cómo afectan a tu cuerpo y qué alimentos y productos deberías evitar. Prepárate, porque lo que descubrirás podría cambiar la forma en que eliges lo que consumes y usas en tu día a día.
- ¿Qué son los disruptores endocrinos?
- ¿Dónde se encuentran los disruptores endocrinos?
- Lista de productos y alimentos con disruptores endocrinos
- Cómo reducir la exposición a disruptores endocrinos
- ¿Qué podemos ofrecerte en Tunocanarias.com?
- Preguntas frecuentes
¿Qué son los disruptores endocrinos?
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren con el sistema hormonal de nuestro cuerpo. Estas sustancias pueden imitar, bloquear o alterar las hormonas, lo que puede generar problemas de salud a corto y largo plazo.
¿Por qué son peligrosos los disruptores endocrinos?
Tu sistema endocrino regula funciones esenciales como el crecimiento, la reproducción y el metabolismo. Si se altera, puede provocar:
- Problemas de fertilidad.
- Alteraciones en el desarrollo infantil.
- Mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
- Mayor probabilidad de ciertos tipos de cáncer.
Algunos de estos efectos pueden manifestarse años después de la exposición, lo que hace que la prevención sea clave.
¿Dónde se encuentran los disruptores endocrinos?
En alimentos
- Plásticos en envases alimenticios: El bisfenol A (BPA), presente en algunos plásticos y latas, puede migrar a los alimentos.
- Pesticidas: Frutas y verduras tratadas con ciertos químicos pueden contener residuos nocivos.
- Carnes y lácteos: Provenientes de animales expuestos a hormonas sintéticas.
En productos de uso diario
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Cosméticos y productos de higiene: Algunos contienen parabenos y ftalatos, que alteran las hormonas.
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Productos de limpieza: Los compuestos químicos en detergentes y jabones pueden ser disruptores.
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Textiles tratados con retardantes de llama: Presentes en ropa y muebles.
Lista de productos y alimentos con disruptores endocrinos
Productos con disruptores endocrinos
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Botellas y recipientes de plástico con BPA o ftalatos.
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Cremas y lociones con parabenos.
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Detergentes y jabones que contienen fragancias sintéticas.
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Pinturas y barnices con compuestos volátiles.
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Tupperwares no etiquetados como libres de BPA.
Alimentos con riesgo de contener disruptores endocrinos
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Frutas y verduras no orgánicas con altos niveles de pesticidas.
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Carnes procesadas tratadas con hormonas de crecimiento.
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Latas de conservas que no sean libres de BPA.
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Alimentos ultraprocesados con aditivos químicos.
Cómo reducir la exposición a disruptores endocrinos
Cambios en la alimentación
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Elige productos orgánicos: Opta por frutas, verduras y carnes libres de pesticidas y hormonas.
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Usa envases de vidrio o acero inoxidable: Evita los plásticos, especialmente para almacenar alimentos calientes.
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Lee las etiquetas: Busca productos etiquetados como “libre de BPA” o “sin ftalatos”.
Cambios en el hogar
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Renueva tus productos de limpieza: Usa alternativas naturales como vinagre y bicarbonato.
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Revisa tus cosméticos: Cambia a marcas naturales sin parabenos ni ftalatos.
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Ventila tu hogar: Reduce la acumulación de compuestos químicos en el aire.
¿Qué podemos ofrecerte en Tunocanarias.com?
En Tunocanarias.com, apostamos por productos naturales y libres de químicos dañinos. En nuestra tienda encontrarás alternativas seguras como:- Productos sin BPA.
- Cosméticos naturales sin parabenos.
- Alimentos ecológicos y orgánicos.
